睡眠不足による身体への影響は思考力の低下だけではありません。体重増加や高血圧のリスクを高めるなど、良くない影響があるので睡眠時間は優先して確保しましょう。...

春は気温や気圧の変化、生活環境の変化などから自律神経のバランスが崩れやすい季節です。色々と変化のある季節だからこそ、のんびりやっていきましょう。...

SNSはあまり深追いしてしまうと時間があっという間に経ってしまいますし、嫌な気持ちになることだってあります。SNSが当たり前になっている世の中だからこそSNSとの距離感は考えておい...

ウォシュレットは長時間当てるものではありません。長時間使用することにより肛門掻痒症の原因になったり排便機能が低下する可能性があります。サッと使うのが1番です。...

今や国民のほとんどの人が抱えている腰痛。 平成28年度の厚生労働省による調査でもこのような結果が出ています。 有訴者率の上位5症状 女性 肩こり 腰痛 手足の関節が痛む 身体がだる...

肩こりには姿勢の乱れや筋肉の硬さなどが原因がハッキリしない本態性肩こりと病気が原因となる症候性肩こりがあります。多くの肩こりは本態性肩こりですが、病気が原因となる肩こりがあることを...