更年期症状のセルフチェック

簡略更年期指数

更年期症状のセルフチェックは簡略更年期指数(SMI)というチェック表で行えます。

婦人科に行く前にご自身でチェックしてみても良いかと思いますので、是非やってみましょう。

リキヤ
もし点数が低くても、1つでもつらい症状があるなら婦人科のお医者さんに相談しましょう。
 当てはまる症状の程度に深く考えずにチェックを入れてください。判定ボタンを押せば点数が表示され、あなたの状態がわかります。質問は10問で2分ほどで終わります。

簡略更年期指数

問1 : 顔がほてる
問2 : 汗をかきやすい
問3 : 腰や手足が冷えやすい
問4 : 息切れ、動悸がする
問5 : 寝つきが悪い、または眠りが浅い
問6 : 怒りやすく、すぐイライラする
問7 : くよくよしたり、憂うつになることがある
問8 : 頭痛、めまい、吐き気がよくある
問9 : 疲れやすい
問10 : 肩こり、腰痛、手足の痛みがある